舒适温泉。到处吃。漫步。到处喝。疗愈身心。

 

健康之乡 美杉

津市美杉町有九成左右为森林,整块区域被指定为赤目一志峡县立公园,而西部的山岳地区则被指定为室生赤目青山国定公园。将海拔1000公尺的大洞山、倶留尊山、尼之岳所相接的山群改建为东海自然步道及近畿自然步道,也有许多旅游景点像是三多气的樱花、君之野水坝湖畔樱、北畠氏馆迹庭园、雾山城址等等。

天然森林浴的据点共有6处,分别是以君之野水坝湖畔和高束山为主的君之野据点、到雾山城址为止被改建为步行道的多气北畠基地、由三多气至大洞山广大区域的三多气大洞据点、建有往倶留尊山山脚下的森林步道及步行道的日神西浦据点、沿着清澈溪水改建的森林步道的平仓据点、以及美杉仅有的温泉,可以漫步在火之谷温泉周围的火之谷据点。共有12个各具特色的森林浴路线。

 

不试着一起在饭店周围散步吗?

因为森林具有疗愈效果,因此到至今仍被作为「森林浴」而喜爱着,更进一步地把「自然森林浴」其效果以客观性及科学性作为根据,确实是可以舒压或增进‧维持健康。现在,伴随着企业、政府、学校一同研究,把疗愈效果极高的森林认定为「自然森林浴基地」。 接受自然森林浴的时候,最重要的关键字是「芬多精」。因为树木为了保护自己,散发出的物质里,有抗菌及防虫的效果,人类接触到芬多精,透过抗菌及除菌作用,可以得到「美肌效果」和「免疫力上升」,或者「透过香气得到疗愈效果」。请尽可能地去吸收树木群的清香。

 

费用介绍

1人1600日币(未税) ※4人以上举行。

所需时间:2~3小时

3人以下的情况,以1人3200日币(未税)举行。

(如有需要,可免费租借健走杖)

 

 

北欧式健走为何?

所谓「北欧式健走」是使用两根健走杖来辅助的步行运动,运动效果会更加提升的一种健身运动。会使用到全身约90%肌肉的有氧运动,不但会更加积极地使用到上半身的肌肉,还可以促进脖子或肩膀血液循环的锻炼,是个不管年龄、性别都可随意享受于一般不同的步行运动。就算长时间持续进行也不会觉得疲倦。

 

费用介绍

1人1600日币(未税) ※4人以上举行。

所需时间:2~3小时

3人以下的情况,以1人3200日币(未税)举行。

(如有需要,可免费租借健走杖)

 

 

放松身心的温泉~放松效果加倍的温泉入浴法

在身体还没变暖的情况下,突然泡入温泉至全身的话,会导致血压急速上升。有效果的预防方式是淋浴。舀数盆温泉水各淋至脚和肩膀。接着进入温泉池时,以半身浴的方式,坐在浴池中有高低差的地方浸泡2~3分钟,待身体变暖后,在泡至全身的话,便可预防血压急剧变化。 水压是越接近浴池的底部越大,因此非常推荐「让身体浮起」这动作。将头放置浴池边缘,如有高低差的话请以手肘支撑,使身体浮起,这样做的话,水压的影响就会变小,便可以让身体在不受压力下轻松入浴。

消除我们身体疲劳的关键就是「皮质类固醇」已经知道分泌量增加变化最强烈是在早上九点和晚上九点泡温泉的时候。 在血管之中有管理免疫系统的细胞,就是攻击入侵体内病毒的NK细胞(自然杀手细胞)。体温上升1~1.5度的话,将会判断受到热攻击而激活NK细胞,不过,体温上升过度的话免疫能力则会下降。那么,要如何判断体温上升了1~1.5度了呢?感觉「额头逐渐出汗的时候」。不擅长长时间浸泡温泉的人要不要试着边泡汤边休息呢?例如「浸泡五分→休息→浸泡8分→休息→浸泡3分」等等。

 

 

亚洲脚底按摩/按摩

由女性按摩师,有传统泰式按摩、精油按摩、脚底按摩(台湾式)、产妇按摩等等。

另外,也是有男性按摩师的一般按摩。

 

注意事项与预约介绍

※因忙碌或按摩师的预约已满无法受理的情况下,所以请在预约前事先详谈。

※芳香疗法只限女性。

※标示的价位皆为未税价格。