湯ったり。食べて。歩いて。飲んで。癒される。

 

健康の郷 美杉

Forest Therapy Base Misugi

津市美杉町は、全域が赤目一志峡県立公園、西部の山岳地域が室生赤目青山国定公園に指定され、全体の9割を森林が占める。1000m級の大洞山、倶留尊山、尼ヶ岳が連なる山々は東海自然歩道・近畿自然歩道が整備され、三多気の桜、君ヶ野ダム湖畔桜、北畠氏館跡庭園、霧山城址など観光名所も多い。

森林セラピーの拠点は、君ヶ野ダム湖畔や高束山を中心にした君ヶ野拠点、霧山城址まで遊歩道が整備された多気北畠拠点、三多気から大洞山のエリアに広がる三多気大洞拠点、倶留尊山の麓に向けた林道や遊歩道を整備した日神西浦拠点、清流に沿って林道が整備された平倉拠点、美杉唯一の温泉、火の谷温泉周辺を散策できる火の谷拠点と6つあり、特色の異なる12コースのセラピーロードが設定されている。

Misugi town is chosen as the forest therapy base which has healing power for human health. The double effect of soaking in the Onsen and soaking in the greenery is sure to relieve the everyday tiredness.

詳しくは「森林セラピー総合サイト」へ

 

一緒にホテル周辺を歩いてみませんか?

Why don't you walk around our original course?

森林の持つ癒しの効果は、今までも「森林浴」として親しまれてきましたが、「森林セラピー」は一歩進んで、その効果を客観的・科学的根拠に基づいて、ストレス緩和や健康維持・増進に活かしていこうというものです。 現在、産・官・学が一体となって研究するとともに、癒し効果の高い森林を「森林セラピー基地」として認定しています。

森林セラピーをするにあたり、一番大切なキーワード、それが「フィトンチッド」です。木が発する揮発性の物質で、木が自分を守るための抗菌、防虫の効果がありますが、人間がフィトンチッドに触れることで、抗菌・除菌作用による「美肌効果」や「免疫力向上」、あるいは「香りによる癒し効果」を得ることができる。できるだけたくさん、木々の香りを取り入れてください。

We have a walking trail which is good for forest therapy. Forest has a power to strengthen human immunity and brighten skin by antibacterial power which forest has.

 

■料金のご案内 - Price

お一人様1600円(税別) ※4名様以上催行。

所要時間:2〜3時間

3名様以下の場合は、お一人様3200円(税別)で承ることができます。

(ご希望に応じて、ノルディックポールも無料貸し出ししております。)

英語表記

 

 

ノルディックウォーキングって何?

What is Nordic Walking?

「ノルディックウォーキング」とは、2本のポールを使って歩行運動を補助し、 運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。 年齢性別を問わず気軽に楽しめ、一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉もより 積極的に使われて、首や肩の血行も促進され鍛えことができます。 全身の約90%の 筋肉を使用する有酸素運動を、疲れをあまり感じることなくより長い時間行えます。

Nordic walking is origin from Finland for practicing during summer for nordic ski player. It is a high efficient exercise. By walking with two poles, more than 90% of body muscle will be motioned and burn the calorie 30 - 40% more than standard walking.

 

■料金のご案内 - Price

お一人様1600円(税別) ※4名様以上催行。

所要時間:2〜3時間

3名様以下の場合は、お一人様3200円(税別)で承ることができます。

(ご希望に応じて、ノルディックポールも無料貸し出ししております。)

英語表記

 

 

温泉リラクゼーション〜リラックス効果倍増の温泉入浴法〜

We recommend Onsen relaxation.

体が温まっていない状態で、いきなり肩まで入ると血圧の急上昇を招きます。その予防に効果的なのが、かけ湯。温泉のお湯を使って足と肩に数杯ずつ、かけ湯をします。 そして湯船に入るときは、段差などに腰掛けて半身浴。2〜3分体を温めてから肩までつかるようにすると、急な血圧の変化を防ぐことができます。

水圧はお風呂の底に近づくほど大きくなります。そこで、「体を浮かせる」ことをオススメします。頭をヘリに乗せ、段差がある場合はそこにひじをついて支え、体を浮かせます。そうすると、水圧の影響が小さくなり体にストレスがかからず入浴できます。

私達の体の疲れを取るカギを握っている「副腎皮質ホルモン」。その分泌量の変化が最も激しいときに、温泉に入ると分泌量が増えることが知られています。その時間が、午前9時と午後9時といわれています。

血管の中には体内に侵入したウイルスを攻撃するNK細胞(ナチュラル・キラー細胞)という免疫機能をつかさどる細胞があります。体温が1〜1.5度上がると、熱攻撃を受けたと判断し、NK細胞が活性化します。しかし、体温をあげすぎると免疫機能は低下。 では、1〜1.5度体温が上がったのをどう判断するか?その目安は「額がじんわりと汗ばんだ時」といわれています。長く温泉につかるのが苦手な方は「5分入浴→休→8分入浴→休→3分入浴」など、休憩しながら入浴してみてはいかがでしょうか?

First, make you body warm by half body bathing for 2 - 3 mins. It is prevent from rising body temperature suddenly. Second, float your body in bathtub. The deeper bathtub is, the stronger the water pressure becomes. By floating your body, there becomes no stress on your body. Third, the best timing for taking a bath is at 9 am and 9 pm, because it is said that adrenocortical hormone which can remove tiredness actives on those time. Forth, Natural Killer cell which prevents from virus invading actives when body temperature rises 1 - 1.5 degree. However, if it rises more than 1.5 degree, the NK cell is weakened. Our recommendation for Onsen relaxation. 5 mins. bathing, take a rest, 8 mins. bathing, take a rest, and 3 mins. bathing.

 

晴れの日は星空浴もお勧め!

Bathing the power from starry sky.

美杉町は自然がとても豊かなところ。空気もとても澄んでいます。 晴れた日には、空一面に星空が広がります。本当に細かい星まで見ることが出来ます。 精神を統一し、五感を高め、宇宙や月からのパワーももらいましょう!

Misugi is surrounded by great nature, and the air is really clean. If it is sunny day, you can see spectacular starry heavens.

 

 

 

アジアンリフレクソロジー/あん摩マッサージ

Asian Reflexology

女性マッサージ師による、タイ古式マッサージ、オイルマッサージ、フットリフレクソロジー(台湾式足つぼ)、マタニティマッサージなどをご用意しております。

他にも、男性マッサージ師によるあん摩もご用意しております。

We provide Asian Reflexology like Thai style massage, Oil-used massage, Foot massage, Maternity massage. It is by female massager. Also, we have normal massage by male massager.

Asian reflexology - by female massager
Thailand style massage \4,000/40min. \6,000/60min. \9,000/90min. \12,000/120min.
Oil massage \7,000/60min. \10,000/90min. \13,000/120min.
Foot massage \4,500/40min. \6,500/60min.
Maternity massage (only for 5 months’ pregnant lady) \4,000/40min. \6,000/60min.

 

Aroma beauty treatment - (only for lady) by female therapist
Full body treatment \6,000/60min. \9,000/90min.
Back treatment \4,000/40min.
Leg treatment \4,000/40min.
Hand treatment \2,000/20min.
Head treatment \3,000/30min.

 

Massage - by male massager
Full body massage \4,000/40min. \6,000/60min.

※混雑状況や、マッサージ師のスケジュールによりお受けできない場合もございますので、ご予約日程は事前にご相談ください。
※アロマトリートメントは女性限定となります。

※表示価格は税別価格となります。

Reservation is required. Please let us know about the date and menu before visiting us. Aroma beauty treatment is only for lady. The price is not included TAX.