舒適溫泉。到處吃。漫步。到處喝。療癒身心。

 

健康之鄉 美杉

津市美杉町有九成左右為森林,整塊區域被指定為赤目一志峽縣立公園,而西部的山岳地區則被指定為室生赤目青山國定公園。將海拔1000公尺的大洞山、倶留尊山、尼之岳所相接的山群改建為東海自然步道及近畿自然步道,也有許多旅遊景點像是三多氣的櫻花、君之野水壩湖畔櫻、北畠氏館跡庭園、霧山城址等等。

天然森林浴的據點共有6處,分別是以君之野水壩湖畔和高束山為主的君之野據點、到霧山城址為止被改建為步行道的多氣北畠基地、由三多氣至大洞山廣大區域的三多氣大洞據點、建有往倶留尊山山腳下的森林步道及步行道的日神西浦據點、沿著清澈溪水改建的森林步道的平倉據點、以及美杉僅有的溫泉,可以漫步在火之谷溫泉周圍的火之谷據點。共有12個各具特色的森林浴路線。

 

不試著一起在飯店周圍散步嗎?

因為森林具有療癒效果,因此到至今仍被作為「森林浴」而喜愛著,更進一步地把「自然森林浴」其效果以客觀性及科學性作為根據,確實是可以舒壓或增進‧維持健康。現在,伴隨著企業、政府、學校一同研究,把療癒效果極高的森林認定為「自然森林浴基地」。

接受自然森林浴的時候,最重要的關鍵字是「芬多精」。因為樹木為了保護自己,散發出的物質裡,有抗菌及防蟲的效果,人類接觸到芬多精,透過抗菌及除菌作用,可以得到「美肌效果」和「免疫力上升」,或者「透過香氣得到療癒效果」。請盡可能地去吸收樹木群的清香。

 

費用介紹

1人1600日幣(未稅) ※4人以上舉行。

所需時間:2~3小時 3人以下的情況,以1人3200日幣(未稅)舉行。

(如有需要,可免費租借健走杖)

 

 

北歐式健走為何?

所謂「北歐式健走」是使用兩根健走杖來輔助的步行運動,運動效果會更加提升的一種健身運動。會使用到全身約90%肌肉的有氧運動,不但會更加積極地使用到上半身的肌肉,還可以促進脖子或肩膀血液循環的鍛鍊,是個不管年齡、性別都可隨意享受於一般不同的步行運動。就算長時間持續進行也不會覺得疲倦。

 

費用介紹

1人1600日幣(未稅) ※4人以上舉行。

所需時間:2~3小時

3人以下的情況,以1人3200日幣(未稅)舉行。

(如有需要,可免費租借健走杖)

 

 

放鬆身心的溫泉~放鬆效果加倍的溫泉入浴法

在身體還沒變暖的情況下,突然泡入溫泉至全身的話,會導致血壓急速上升。有效果的預防方式是淋浴。舀數盆溫泉水各淋至腳和肩膀。接著進入溫泉池時,以半身浴的方式,坐在浴池中有高低差的地方浸泡2~3分鐘,待身體變暖後,在泡至全身的話,便可預防血壓急劇變化。

水壓是越接近浴池的底部越大,因此非常推薦「讓身體浮起」這動作。將頭放置浴池邊緣,如有高低差的話請以手肘支撐,使身體浮起,這樣做的話,水壓的影響就會變小,便可以讓身體在不受壓力下輕鬆入浴。

消除我們身體疲勞的關鍵就是「皮質類固醇」已經知道分泌量增加變化最強烈是在早上九點和晚上九點泡溫泉的時候。

在血管之中有管理免疫系統的細胞,就是攻擊入侵體內病毒的NK細胞(自然殺手細胞)。體溫上升1~1.5度的話,將會判斷受到熱攻擊而激活NK細胞,不過,體溫上升過度的話免疫能力則會下降。那麼,要如何判斷體溫上升了1~1.5度了呢?感覺「額頭逐漸出汗的時候」。不擅長長時間浸泡溫泉的人要不要試著邊泡湯邊休息呢?例如「浸泡五分→休息→浸泡8分→休息→浸泡3分」等等。

 

 

亞洲腳底按摩/按摩

由女性按摩師,有傳統泰式按摩、精油按摩、腳底按摩(台灣式)、產婦按摩等等。

另外,也是有男性按摩師的一般按摩。

 

 

注意事項與預約介紹

※因忙碌或按摩師的預約已滿無法受理的情況下,所以請在預約前事先詳談。

※芳香療法只限女性。

※標示的價位皆為未稅價格。